心理学

近年、マラソンブームで街中で走っている人をよく見かけます。ただ、ランニングって個人で走っている場合、気分が乗らないと手を抜いて走ってしまおうかなぁって気持ちになることもありますよね。そんな時には心理学で実証されている効果を活かしたコースの選び方があります。

毎朝、疲れがたまっていると通勤するのって気分が重くなって辛くなりますよね。天気が悪いとさらに、、っと言い出したらきりがないのですが、心理学的に気分が軽くなる方法がありますのでご紹介します。

ダイエットや食事制限をしようとしても、ついつい食べ過ぎてしまうってこと、ありませんか？私もついつい食べ過ぎてしまうことがあり、後悔することもしばしば、、心理学で実証された変わった食事制限方法がありますので紹介しますね！